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改变从5%的行动开始

5%的改变,生活就有了新的可能。


你是否这样一种困扰: 长期处于某种的状态无法自拔,比如长期的拖延;比如做什么都没激情长期躺平,但内心又充满焦虑;比如害怕社交,总喜欢躲在某个安静的角落.... 仿佛进入了某种死循环里,走不出来,苦苦挣扎,却又没勇气迈出第一步,那这本心理学家李松蔚写的《5%的改变》或许可以给你一些启发和帮助。 在得到APP里我听过李松蔚老师的课程《跟李松蔚学心理咨询》,我学习这个课程初衷并不是想成为一名心理咨询师,只是想通过这个课程去了解,站在一个咨询师的角度去了解心理学:心理咨询师是如何思考的?心理咨询师是如何帮助来访者的? 通过这...... [阅读全文]

锤子科技坚果3发布

做成一件成就梦想的事,有很多因素,不过在我看来,重要的是:满怀诚意的去行动和不懈的坚持。


我现在用的手机是3年前买的坚果第一代,我不是锤粉,不过倒蛮喜欢锤子手机的设计,特别它的Smartisan OS 无论UI还是功能都是比较贴心。 手机里不少系统自带的app使用起来很舒服,比如闪念胶囊,这样的小应用,对我这样有严重拖延症的人来说,是很好的时间管理的工具 尽管罗永浩本人在网络颇受争议,但他和他领导的团队设计出的电子产品,给人满满诚意的感觉。在智能手机的红海里,锤子手机或许很难再成为像华为、小米这样的头部公司了,但这不妨碍锤子科技可以成就自己的伟大和优秀。 2018年3月9日,坚果3发布了,我没有看直播,昨晚特意看了看回顾,在千元机这个领域,我不敢说坚果系列是最好的,但评价...... [阅读全文]

当中年遇到焦虑

前两天我的朋友圈被一篇《男到中年,不如狗》的文章刷屏了,很多朋友都转发了。文章写得非常的煽情,罗列很多从网络上 […]


前两天我的朋友圈被一篇《男到中年,不如狗》的文章刷屏了,很多朋友都转发了。文章写得非常的煽情,罗列很多从网络上搜集的,近期,或以前的,有关中年男人的艰难时刻,配上伤感的图片,然后巧妙得引用了张爱玲的一段文字: 人到中年的男人,时常会觉得孤独,因为他一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有他可以依靠的人。 略带伤感的文字,配上伤感图片,会很...... [阅读全文]

是罗振宇骗了你么?

关于罗振宇是否是骗子的话题,前段日子很热,我没有追热点,但对这个事有些思考,写下来备忘。 我写过一篇文章:“罗 […]


关于罗振宇是否是骗子的话题,前段日子很热,我没有追热点,但对这个事有些思考,写下来备忘。 我写过一篇文章:“罗辑思维”的行动逻辑,在文章里我说: “罗辑思维”的横空出世打破了读书人的创业窘境,让知识人才理直气壮的通过知识传播为人提供服务,同时也获得相应的利益回报。 罗振宇的得到在知识付费领域开创性的实践,比“得到”服务的本身更具有时代影响力。 网上热炒的文章:《罗振宇的骗局》,其实是把微信公众号《拾遗》文章...... [阅读全文]

至少要平静

前天,看电视新闻益阳的一个四岁小女孩谭思颖患白血病,只有三个月生命了,看着天真无邪的小女孩在镜头面前翩翩起舞, […]


前天,看电视新闻益阳的一个四岁小女孩谭思颖患白血病,只有三个月生命了,看着天真无邪的小女孩在镜头面前翩翩起舞,不禁潸然泪下,而我的女儿正电视机前随着电视的音乐跳舞( 新闻视频:http://v.ku6.com/special/show_3719623/J-cEjAZ579YEsDW4.html)。在那刻我突然觉得人对命运的无力感。女儿靠近我,偷偷擦干眼泪,嘿嘿,不能让女儿看见,紧紧的抱了她,亲了一下。 昨天,继续关注这个新闻,有个好消息,谭思颖的配型成功了。真为她高兴,期待奇迹的发生。生活还是充满希望的。 最近一段,我的情绪也有些低落,同时身体状况也不是很好,事业发...... [阅读全文]