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提高学习力的三个维度

用学习力三元模型提交学习力


学习是一件辛苦而逆人性的事,快乐学习恐怕只是一种虚妄。就算苦学,也未必有好的学习效果,那是否有比较科学而有效提交学习力的方法呢?《学习力脑科学》这本书提供了三个维度的思路,值得借鉴。 是那三个维度呢?就是作者讲述的学习力三元模型:认知力,情绪力,环境力。“成功的学习,需要多方面因素的配合,但我认为最重要的是认知、情绪和环境三者力量达到平衡、和谐,并能相互促进”,三元合力就是学习执行力,换句话说三者决定了学习能力和效果。 在这个模型里,执行能力是核心,辅以三股相互影响的重要力量:认知力、情绪力和环境力。每股力量都有可以拓展的外延(图1–1中用虚线表示),可以随着个人学习能力的提升和经验的积...... [阅读全文]

什么样的爱值得勇敢一次

爱是值得去终生学习和实践的课题,值得付出努力和真诚。


标题是我最近看到的一本书的书名:《什么样的爱值得勇敢一次》,这个标题可能让人觉得本心灵鸡汤的书,其实不然,这是一本从社会学角度来讨论爱情、婚姻、家庭的书。看这本书的初衷,就是想着女儿也慢慢长成大姑娘了,说不定哪天就要问我有关爱情和婚姻的问题了。刚好前几天在得到App上听到这本书,觉得从一个社会学角度来思考这些,给我不少启发。 作者沈奕斐女士,是在两性关系、家庭社会学领域有超过二十年研究的学者,造诣非浅。在2020年的时候,她开设一门网络课:社会学爱情思维课,获得无数好评。本书就是这门课程整理而成的。我想有一天,我女儿到了合适的年龄,我要推荐这本书给她看看,希望可以帮助她顺利走过青春年华。 1.为什么在今天爱情...... [阅读全文]

改变从5%的行动开始

5%的改变,生活就有了新的可能。


你是否这样一种困扰: 长期处于某种的状态无法自拔,比如长期的拖延;比如做什么都没激情长期躺平,但内心又充满焦虑;比如害怕社交,总喜欢躲在某个安静的角落.... 仿佛进入了某种死循环里,走不出来,苦苦挣扎,却又没勇气迈出第一步,那这本心理学家李松蔚写的《5%的改变》或许可以给你一些启发和帮助。 在得到APP里我听过李松蔚老师的课程《跟李松蔚学心理咨询》,我学习这个课程初衷并不是想成为一名心理咨询师,只是想通过这个课程去了解,站在一个咨询师的角度去了解心理学:心理咨询师是如何思考的?心理咨询师是如何帮助来访者的? 通过这...... [阅读全文]

小说家的心性

村上春树讲述他写小说和成为职业小说家的心路历程,不紧不慢,娓娓道来,一个睿智的老头回忆三十创作生涯,亲切而自然,让我对他产生了更多的崇敬。


昨天我看完了村上春树的散文《我的职业是小说家》。以前看过他写的《当我跑步时,我谈些什么》,译者是施小炜。两本书都是散文,作者和译者都相同,感觉文风也大体类似。《我的职业是小说家》是自传性的随笔,村上春树讲述他写小说和成为职业小说家的心路历程,不紧不慢,娓娓道来,一个睿智的老头回忆三十创作生涯,亲切而自然,让我对他产生了更多的崇敬。只看过他的一本小说《挪威的森林》,也是很多年前,好像还没看完,只看了一半就丢下了,小说的故事情节都忘记了。看了他的散文后,激起了想读他的小...... [阅读全文]

24个悦读的视角

读书是结一张网,结一张你与这世界连通的网。


标题里“悦读”而不是“阅读”,没错,“悦读”就是我读完罗振宇的新书《阅读的方法》的总结。读这本书,很快,我花了两个下午,就读完了,有点意思,让我体会到一个现代读书人的读书的乐趣。 书名里虽然叫《阅读的方法》,但如果你真的想学什么具体的“方法”,可能会有点失望,在我看来这本书所谓的“方法”就是关于24个阅读的思考角度,24个关于阅读的关键字,这哪是说方法,就是作者的24个阅读心得。 这24个视角,就是从不同的角度去看一本书,一个故事;这24个视角,就是从24个“维度”和“线索”去发现一本书的乐趣和...... [阅读全文]

读书日随感

1.买书的时候总是很冲动,但很多的书都没看完,甚至都没打开。 2.我查了下我的手机屏幕使用时间,平均都在4个小 […]


1.买书的时候总是很冲动,但很多的书都没看完,甚至都没打开。 2.我查了下我的手机屏幕使用时间,平均都在4个小时以上,用这些时间去看书,可以每周看一本书了。同时,发现用手机看微信的时间占了绝大多数时间,我依然没有践行:与微信保持距离。 3. 虽然现在电子书很方便,不过依然习惯看纸书,闻着油墨香,一页页翻书,这样的仪式感让觉得自己在读书,所以我的kindle 常常一层灰。 4.我听过的最好一个读书的建议:先拿起书读完,其他先不要想那么多。看了很多的教我如何阅读的书,还真不如先把书读起来再说,没有足够的阅读,再好的方法都不起作用。 5.在这个短视频的时代,读书可能是唯...... [阅读全文]

我不让女儿读《弟子规》

不知道从什么时候开始,《弟子规》成为很多父母给孩子的启蒙读物之一。我不让女儿读《弟子规》,在我看来这本读物对孩 […]


不知道从什么时候开始,《弟子规》成为很多父母给孩子的启蒙读物之一。我不让女儿读《弟子规》,在我看来这本读物对孩子来说没有价值,反而会把对孩子的教育引向歧途。 1.《弟子规》适合做幼教读物吗? 在读了《弟子规》的相关的文字以后,我心中充满着疑虑,书里面充斥着大量对弟子和晚辈(主要是旧时代父权等级下的晚辈、弟子、学生等等)种种的“行为规范”,这样那样规则真的对孩子成长有用吗?这里面的规则要求孩子和晚辈对父母言听计从,做一个听话的“乖孩子”就好;无论父母或者长辈说什么都要遵从,无论对还是错;规则已经立好了,不要有异议和疑虑,只需遵从。书里包含着大量愚忠愚孝的陈腐思想,在不少父母那里得到认同,让我非常吃惊和诧异。这样教育出来的孩子,不就是一个没有独立思考、缺乏自主...... [阅读全文]