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改变从5%的行动开始

5%的改变,生活就有了新的可能。


你是否这样一种困扰: 长期处于某种的状态无法自拔,比如长期的拖延;比如做什么都没激情长期躺平,但内心又充满焦虑;比如害怕社交,总喜欢躲在某个安静的角落.... 仿佛进入了某种死循环里,走不出来,苦苦挣扎,却又没勇气迈出第一步,那这本心理学家李松蔚写的《5%的改变》或许可以给你一些启发和帮助。 在得到APP里我听过李松蔚老师的课程《跟李松蔚学心理咨询》,我学习这个课程初衷并不是想成为一名心理咨询师,只是想通过这个课程去了解,站在一个咨询师的角度去了解心理学:心理咨询师是如何思考的?心理咨询师是如何帮助来访者的? 通过这...... [阅读全文]

少年的烦恼

少年的烦恼,不单单是少年的,也是父母的。


最近看完连岳写的两本少年读者问答集《少年问答》,感觉挺有意思,给我不少的启发。从一年级的儿童,到大学毕业的学子,各有各的烦恼,对于这些烦恼,连岳先生的回答很接地气,直截了当,不讲大道理,就直接给出他的解决方案,方法可能不见得适合所有少年,不过大方向和思路值得借鉴。 成绩不好一点也不酷。大多数成绩不理想的孩子,大多数生活不理想的人,都有相似的三部曲:放纵、懊悔、放纵 学习成绩,是所有孩子都关注的问题,哪怕是成绩差的孩子,也是很在意学习成绩的,哪怕表面上看上去他们表现得无所谓,绝大多数的孩子都希望自己的学习成绩可以好一点。除了少数的天才,绝大多数学习成绩好的孩子,都是自我管理做得还不错的孩子,并能按照学校的教学安排来学习,该预习预习,该上课上课...... [阅读全文]

24个悦读的视角

读书是结一张网,结一张你与这世界连通的网。


标题里“悦读”而不是“阅读”,没错,“悦读”就是我读完罗振宇的新书《阅读的方法》的总结。读这本书,很快,我花了两个下午,就读完了,有点意思,让我体会到一个现代读书人的读书的乐趣。 书名里虽然叫《阅读的方法》,但如果你真的想学什么具体的“方法”,可能会有点失望,在我看来这本书所谓的“方法”就是关于24个阅读的思考角度,24个关于阅读的关键字,这哪是说方法,就是作者的24个阅读心得。 这24个视角,就是从不同的角度去看一本书,一个故事;这24个视角,就是从24个“维度”和“线索”去发现一本书的乐趣和...... [阅读全文]

是罗振宇骗了你么?

关于罗振宇是否是骗子的话题,前段日子很热,我没有追热点,但对这个事有些思考,写下来备忘。 我写过一篇文章:“罗 […]


关于罗振宇是否是骗子的话题,前段日子很热,我没有追热点,但对这个事有些思考,写下来备忘。 我写过一篇文章:“罗辑思维”的行动逻辑,在文章里我说: “罗辑思维”的横空出世打破了读书人的创业窘境,让知识人才理直气壮的通过知识传播为人提供服务,同时也获得相应的利益回报。 罗振宇的得到在知识付费领域开创性的实践,比“得到”服务的本身更具有时代影响力。 网上热炒的文章:《罗振宇的骗局》,其实是把微信公众号《拾遗》文章...... [阅读全文]

未知的世界

国庆日,放松的假期。 夕阳下,在乡间的小路上跑步,清风徐徐,安静,除了偶尔的鸟鸣,周遭就是我的脚步声、呼吸声。 […]


国庆日,放松的假期。 夕阳下,在乡间的小路上跑步,清风徐徐,安静,除了偶尔的鸟鸣,周遭就是我的脚步声、呼吸声。 这是我最喜欢一段跑步的路程,七公里跑下来,一点也不觉得累,简直是一段享受的旅程。 不过,今天有个意外的收获,不经意间,途中,我发现了一处很美的类似农家乐的小农庄,三、四个池塘,周围树木茂密,绿树绿水,恬静怡人,偶有犬吠,无人声鼎沸,小路上,小草丛生,是跑步的绝佳地方。 这里对我来说就是一个未知的世界,尽管以前经常路过,但只有今天才想着去进去看看。 ...... [阅读全文]

AI的胜利,人类的荣耀

在围棋界,AI战胜人类,这不是人类的耻辱,是人类的荣耀。 看到柯洁悲伤哭泣的画面,曾经放出豪言的大男孩,低下了 […]


在围棋界,AI战胜人类,这不是人类的耻辱,是人类的荣耀。 看到柯洁悲伤哭泣的画面,曾经放出豪言的大男孩,低下了骄傲的头。我相信经过这样一次挑战,对他的成长有好处,无论是人生,还是棋艺。 在围棋领域,人类只是被自己创造的像自己的人工智能,打败了自己,我确信,以后在越来越多的领域,AI将全面超越人类。 那么将来人工智能是不是会把人类给废了呢?恐怕现在谁也无法给出答案。但我想,假定有那么一天,这个过程应该还很漫长,除非人类找到大脑的所有奥秘,并能够通过技术来模拟。果如此,那么人类就是站在上帝视角,来观察自己了,凭我的想象力,是想象不出那是怎样的一种情形。 有一...... [阅读全文]

房价会下跌么?

在当下的中国,在各大城市里,最热门的话题,也是最经久不息的热点,恐怕非房价莫属了。 2017年3月,全国各地又 […]


在当下的中国,在各大城市里,最热门的话题,也是最经久不息的热点,恐怕非房价莫属了。 2017年3月,全国各地又掀起一轮房产限购、限贷的新政,政府忙着出政策,百姓忙着看房,在这个国家房价牵动很多人的心,无论是有房的,还是没房的。对于房价,各路专家,经济的,金融的,房产的,各种分析,各种论证,什么房产泡沫呀,什么崩溃呀,各种观点,眼花缭乱,都不知道该信谁的了,而房价在全国各地或快或慢地一直在上涨。萦绕很多人心中的疑问是:我现在要不要买房? 当然,这个问题对于像高晓松,梁文道,罗振宇这样有足够财富,已经实...... [阅读全文]

争购“学区房”是中国父母对孩子教育的一种焦虑

前些日子一位中科院年轻有为的科研人员写的一篇文章:一枚中科院科研人员的自白:我为什么选择离开。看了让人唏嘘不已 […]


前些日子一位中科院年轻有为的科研人员写的一篇文章:一枚中科院科研人员的自白:我为什么选择离开。看了让人唏嘘不已。这样青年才俊放弃高薪投身学术,但最后不得不为孩子的上学,放弃理想,离开北京,去南京买了学区房。在北上广等一线城市,高涨的房价,成为很多人心中的痛,而具有中国特色的“学区房”更是天价的疯狂。在争购学区房的背后,是生活在城市的中国父母对孩子教育的一种深深焦虑。或许,学区房是让很多中产阶级陷入地狱般的陷阱,倾家荡产去卖学区房真的值得么? 买学区房最显而易见的理由是:为了孩子的教育和未来,不要输在...... [阅读全文]

“罗辑思维”的行动逻辑

利用跑步的时间,我听了《罗辑思维》的所有205期的节目,经常听“罗辑思维”微信公众号推送的音频,看了三年的”时 […]


利用跑步的时间,我听了《罗辑思维》的所有205期的节目,经常听“罗辑思维”微信公众号推送的音频,看了三年的"时间的朋友"的视频,虽然我不是罗粉,但我是《罗辑思维》这个平台的支持者,罗振宇的团队在知识服务这种商业模式上做了很多有益的探索。不少知乎的“专家”大V对“逻辑思维”对一些所谓罗振宇不专业的细节无情的黑,对“罗辑思维”的商业化的历程妄加评论,没有表现足够的宽容。在我看来,“罗辑思维”的横空出世打破了读书人的创业窘境,让知识人才理直气壮的通过知识传播为人提供服务,同时也获得相应的利益回报。目前,“罗辑思维”有900万小伙伴,得到App用户500多万,日活42万,订阅总份数130万,平均总营收2.45亿元,早在2015年10月就宣布完成了B轮融资,估值高达13.2亿,这些数据都一一说明,“罗辑思维”正在...... [阅读全文]

英语需要必修

每年的两会都是新闻的热点,也总有有一些语出惊人的提案,今年也不例外,比如:建议高考取消英语科目,必修改选修。提 […]


每年的两会都是新闻的热点,也总有有一些语出惊人的提案,今年也不例外,比如:建议高考取消英语科目,必修改选修。提出这个建议的是全国人大代表、中国宇华教育集团董事局主席李光宇。 李光宇说,他在走访中发现,中部省会城市中小学生每天在学英语上付出了相当多的时间:把上英语课、早读、自习、写作业、课外辅导的时间加起来,小学生大约每天要花1小时学英语,初中生1.5小时,高中生2小时。从小学三年级到高三毕业,每个学生至少要在学英语上花费5292.5个小时。 他认为,目前中小学的孩子们花在英语学习中的时间太多了:“如果按照每天8个小时的学习时间来计算,在一个孩子最美好的10年时光里,竟然将近五分之一(18.13%)的时间都花在了...... [阅读全文]

父亲,不需要节日2

今天是父亲的节日。八年前,2008年6月15日,我和才4个多月女儿过了第一个父亲节,当时我说过:父亲,不需要节 […]


今天是父亲的节日。八年前,2008年6月15日,我和才4个多月女儿过了第一个父亲节,当时我说过:父亲,不需要节日。八年过去了,我依然这样想:父亲,不需要节日,每天看着自己的孩子,快乐地成长,每天就像过节一样。 父亲节是让孩子来感恩父亲的,在我这个父亲的角度来思考:做父亲真的有恩于孩子么?我从女儿身上收获的快乐是远大于对她的付出。胡适先生曾写过一篇文章:父母有恩于子女吗?,其中这样写道: 我想这个孩子自己并不曾自由主张要生在我家,我们做父的不征得他的同意,就糊里糊涂地给了他一条生命。况且我们也并不曾有意送给他这条生命。我们即无意,如何能居功...... [阅读全文]

微博采撷(一)

题记:去年的时候开通了新浪微博(@jianbo),觉得微博是了解时政、IT前沿的一个重要窗口,我一般看得多,发 […]


题记:去年的时候开通了新浪微博(@jianbo),觉得微博是了解时政、IT前沿的一个重要窗口,我一般看得多,发得少,看到精彩的微博文字就收录一起,昨天一看还收集了不少,不敢独享,与有缘人共享。 申明:这些微博内容版权不属于我,我只是收集。内容比较杂,您就凑合着看吧。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我觉得中层管理者最需要做好三件事:做计划、带队伍、管理老板。做计划:3至5年计划、年度计划、季度计划、月计划,一个都不能少;带队伍:分工、责任、奖惩、协作、激情;管理老板:争取资源、尽可能的获取和传递信息、管理老板的期望值。 面试时,发现很多人,虽然有几年工作经验,但还是停留在数据...... [阅读全文]

女儿成长日记(2011-07-30)

2011年7月2日 老婆“大姨妈”来了。 女儿看老婆上厕所,发现了卫生巾,于是好奇的问她妈:妈妈,你也夹“尿片 […]


2011年7月2日 老婆“大姨妈”来了。 女儿看老婆上厕所,发现了卫生巾,于是好奇的问她妈:妈妈,你也夹“尿片子”(尿不湿)呀。 哈哈哈,她妈妈大窘。 2011年7月16日 周末带着女儿去乡下她外公家。她外公种了甜瓜、西瓜,现在正是收获的季节,小淘气喜欢吃甜瓜、西瓜,最欢就和她外公到瓜田里去摘西瓜、甜瓜了。然后拿着瓜兴高采烈的往家跑。下午的时候,拿着一个甜瓜往家跑的时候,不小心摔了一跤,膝盖划破了一点,甜瓜也摔成两半了,拿着摔成两半的甜瓜,边哭边往家走。到了家门口,赶快放了甜瓜,跑到妈妈怀里,和她妈妈说:摔跤了,甜瓜也摔坏了。她妈妈抱在怀里哄了好一会儿。 我走到她身边说, “让爸爸,看看你,摔着那里了” 她掀开小裤腿,让我看看他的膝盖,嗯,破了皮:“没事,我们家小...... [阅读全文]

女儿成长日记(2011-06-27)

2011年06月05日 女儿很喜欢在我的台式电脑上看动画片,比如《米奇妙妙屋》,比如《小熊维尼和跳跳虎》。现在 […]


2011年06月05日 女儿很喜欢在我的台式电脑上看动画片,比如《米奇妙妙屋》,比如《小熊维尼和跳跳虎》。现在每次让我用播放器打开动画片文件后,她就直接开始键盘操作了,比如暂停、播放、全屏、跳跃等等,都是她自己摸索出来,呵呵,小姑娘的自我学习能力还不错。 2011年06月07日 今天晚上给女儿讲睡前故事的时候,我特意对她说:以前总是爸爸给你讲故事,今天你给爸爸讲,好不好? “好呀”。 于是她很认真的讲了起来,一页一页。 虽然没有完全书上来讲,好多是自己想象的,还不错,学着会自己讲故事了。聪明的小淘气。 2011年06月11日 今天和女儿一起去逛超市,买了一个钓鱼的小玩具,她很喜欢。到了晚间,她和我说, “爸爸,我们去那个弟弟家去玩吧。我给他我的钓鱼玩具玩,好不好” “好呀,你...... [阅读全文]

女儿成长日记(2010-09-02)

2010年8月10日 小淘气越来越喜欢表现自己了,只要一听见音乐就会翩翩起舞,动作是一半是学来的,一半是自创的 […]


2010年8月10日 小淘气越来越喜欢表现自己了,只要一听见音乐就会翩翩起舞,动作是一半是学来的,一半是自创的,有模有样的,节奏感很不错,真有趣。每每她跳完,我都会鼓掌,给她鼓励。记得以前看过一篇文章《望子成龙》有这样一段话: 身为家长,我们拥有无限的权威。是我们给了孩子生活的第一印象,我们给了他们一个微型宇宙,在这个宇宙里,我们既是法官,同时又是警察。因为这个原因,抚养孩子长大成人的过程很容易就变成杜威所描述的那种“利用孩子孤立无助的艺术”。家长们很容易就给孩子们制订了一个无形的合同,孩子们则按照这个合同进行表演,家长们则进行相应的表扬和赞许。像萨特一样,他们可以学会让别人惊奇的技能,倡这些都是由家长...... [阅读全文]